2 công thức detox hiệu quả sau kỳ nghỉ lễ

Mỗi khi kết thúc một kỳ nghỉ lễ, cơ thể chúng ta thường dễ gặp phải một số vấn đề như tăng cân do ăn uống thả ga, làn da xuống cấp,…Vậy phải làm gì để thanh lọc cơ thể sau những ngày nghỉ lễ kéo dài. Dưới đây là 2 công thức detox hiệu quả giúp bạn thải độc cơ thể, cân bằng dinh dưỡng mà không làm tốn nhiều thời gian và công sức bỏ ra

2 công thức detox hiệu quả sau kỳ nghỉ lễ

Công thức 1: 

Nguyên liệu gồm: 

1 quả dưa chuột
3 củ cà rốt
1 quả chanh vắt nước
1 quả táo

Cách thực hiện:

    Nên mua tại các cửa hàng rau quả sạch để đảm bảo an toàn
    Rửa sạch và loại bỏ vỏ và hạt
    Xay nhuyễn các nguyên liệu trên để tạo thành nước ép uống
    Uống sau khi ăn để tốt cho dạ dày
    Chỉ uống 1 lần/1 ngày

Tác dụng:

    Công thức detox trên có tác dụng đào thải độc tố tích tụ, làm sạch gan
    Tăng cường vitamin, khoáng chất giúp cân bằng cơ thể, làm đẹp da
    Đặc biệt hỗ trợ trong quá trình giảm cân của bạn

Công thức 2: 

Nguyên liệu gồm: 

1/2 thìa bột nghệ
1/2 quả chanh ép nước
1/2 thìa gừng nạo
80ml nước

Cách thực hiện:

    Nên mua tại các cửa hàng rau quả sạch để đảm bảo an toàn
    Sơ chế sạch những nguyên liệu trên
    Hòa tan các nguyên liệu trên thành hỗn hợp đồng nhất
    Uống 1 lần/1 ngày sau bữa ăn

Tác dụng:

Bột nghệ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt, giúp bạn đào thải độc tố tối ưu, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất. Đồng thời còn có tác dụng làm đẹp và sáng da hiệu quả

Đây là một trong những công thức detox đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên với nhiều người việc uống bột nghệ lại gặp khó khăn

Lưu ý khi thực hiện detox:

Detox là một trong những phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể được yêu thích và sử dụng phổ biến hiện nay. Tuy nhiên thực hiện phương pháp này các bạn cần quan tâm tới một số lưu ý sau:

    Không nên uống quá nhiều lần/1 ngày. Chỉ nên thực hiện 3-4 lần/1 tuần và kết hợp cùng các biện pháp rèn luyện thể thao khác
    Nên uống sau khi ăn khoảng 1 tiếng để cơ thể hấp thu tốt nhất, đồng thời tránh hiện tượng đau dạ dày
    Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đường
    Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng này

(Theo: Kênh 14)

Xem thêm:

    Detox là gì? 8 phương pháp detox hiệu quả bạn cần biết
    Thuốc giảm cân Lishou có tốt không?
    Những thói quen nhỏ giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả
    Phương pháp giảm cân, đẹp da cực hiệu quả chỉ với muối biển
    Giảm cân sau tết trong vòng 1 tuần
    5 túi đựng mỹ phẩm du lịch ngon bổ rẻ bạn không thể bỏ qua