9 món ăn nhẹ cho bé bạn nên chuẩn bị khi đi du lịch

Khi đi du lịch vào những ngày Tết, bố mẹ nên chuẩn bị trước một vài món ăn nhẹ cho bé ngoài sữa để con không cảm thấy nhàm chán mà vẫn hấp thụ được đủ chất dinh dưỡng.

Tết là một dịp để nhiều gia đình đi du xuân. Khâu chuẩn bị hành lý là một bước không thể thiếu trong hành trình đầy vui nhộn này. Đặc biệt, nếu gia đình có thêm thành viên nhí, bạn sẽ chuẩn bị những món ăn gì mang theo cho con? Để tìm câu trả lời, bạn hãy đọc bài viết sau của Hello Bacsi nhé.

1. Trái cây sấy khô

Một số loại trái cây sấy khô bạn có thể mang theo như xoài, nho, mận, chuối… Trên thị trường có bán rất nhiều loại sản phẩm khác nhau. Tuy nhiên, bạn vẫn nên lựa chọn cẩn thận, tránh những loại sản phẩm thêm đường. Nếu được, bạn cũng có thể tự làm để tiết kiệm tiền và đảm bảo vệ sinh.

2. Rau củ đã được rửa sạch và chế biến

Ngoài trái cây, rau củ cũng là món ăn vặt khá thú vị và tốt cho trẻ mà bạn nên mang theo trong chuyến đi. Một số loại rau củ sẽ rất hữu ích về mặt sức khỏe như cà chua, cà rốt, cần tây, bông cải xanh và đậu Hà Lan. Thêm vào đó, các loại rau củ này đều phải được bảo quản trong tủ lạnh. Ngoài ra, để cho món ăn giàu năng lượng hơn, bạn có thể chuẩn bị thêm ít nước sốt để ăn kèm.

3. Bánh quy phô mai

Đây là một sự kết hợp tuyệt vời để tạo nên một món ăn nhẹ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Những chất dinh dưỡng có trong món ăn như protein, carbohydrate… giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.

4. Sữa chua

Món ăn này rất tuyệt vời đối với người lớn và trẻ nhỏ vì sữa chua là một nguồn cung cấp vitamin D và canxi dồi dào, hỗ trợ sức khỏe của xương, răng và các bộ phận khác trong cơ thể. Hiện nay, đa số các sản phẩm sữa chua đều có chứa probiotic, những vi khuẩn thân thiện giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. Quan trọng hơn, những vi khuẩn này còn giúp điều trị một số bệnh. Không những vậy, sữa chua còn rất tốt cho việc duy trì huyết áp khỏe mạnh.

5. Trái cây

9-mon-an-nhe-ban-nen-chuan-bi-cho-be-khi-di-du-lich-1

Trái cây là món ăn nhẹ tốt nhất cho trẻ nhỏ. Do đó, bạn hãy chuẩn bị sẵn, cắt ra, bảo quản trong hộp đựng thực phẩm và cất trong tủ lạnh để giữ chúng được tươi ngon. Khi nào đi, bạn lấy ra và mang theo cùng hành lý.

6. Ngũ cốc ít đường, giàu chất xơ

Có rất nhiều lựa chọn khi bạn muốn mang theo ngũ cốc để bé ăn trong suốt chuyến đi. Bạn có thể làm một món snack rau quả bằng cách trộn 6 loại trái cây và hạt sấy khô lại với nhau, sau đó cho vào hộp và mang theo.

Bạn cũng có thể làm bánh bằng cách trộn một ít mật ong, bơ, 2 chén gạo nâu, 1 chén nước dừa không đường với 1 thìa cà phê quế lại với nhau. Sau đó, bạn đem đi nướng, cắt lát và đựng trong một hộp kín.

7. Bánh quế

Bạn hãy chuẩn bị nhiều loại bánh quế, cắt thành từng khúc nhỏ và mang theo khi đi chơi. Bánh quế giòn, dễ ăn và có hương vị thơm ngon. Trẻ nhỏ chắc chắn sẽ yêu thích chúng. Ngoài ra, bạn cũng có thể mang theo sữa và trái cây để trang trí. Điều này sẽ giúp cho những chiếc bánh quế trở nên hấp dẫn và ngon miệng hơn.

8. Nước trái cây

Khi chuẩn bị nước trái cây cho bé, bạn cần lưu ý rằng đó là nước trái cây nguyên chất và không cho thêm đường. Tuy nhiên, bạn cũng đừng cho bé uống quá nửa ly nhé.

9. Món ăn nghiền

Bé chỉ mới bắt đầu tập ăn. Do đó, bạn nên chuẩn bị những món ăn dễ tiêu hóa. Bạn có thể thử nghiền đậu đen, đậu nành, bơ, khoai lang… sau đó đựng trong hộp bảo quản thực phẩm và mang theo.

Những thực phẩm cần tránh cho bé ăn khi đi du lịch

Tránh cho con ăn những mẩu thực phẩm quá to vì dễ bị mắc nghẹn. Ngoài ra,  bạn cũng không nên để bé dùng những món ăn vặt như bắp rang bơ, kẹo vì dễ khiến trẻ bị nghẹt thở.