Cách cho trẻ ăn dặm với bơ mang lại nhiều lợi ích

Bằng cách cho trẻ ăn dặm với bơ, bạn sẽ nhận thấy nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe bé như tiêu hóa tốt, ngon miệng…

Sau những tháng đầu cho bé bú mẹ, lúc này bạn đã có thể bắt đầu tập cho bé ăn một vài món được rồi đấy. Có rất nhiều loại trái cây và rau củ tốt cho sức khỏe của bé và quả bơ là một trong số đó. Nếu bạn muốn thêm về những lợi ích sức khỏe từ cách cho trẻ ăn dặm với trái bơ thì hãy cùng Hello Bacsi theo dõi những chia sẻ dưới đây nhé.

Trẻ ăn dặm với quả bơ có được lợi ích sức khỏe nào?

Bơ đem đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bé. Tuy nhiên, trước khi cho bé ăn, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến với bác sĩ dinh dưỡng để đảm bảo an toàn. Ngoài ra, để chắc chắn rằng bé không bị dị ứng, trong vài ngày đầu bạn nên cho bé ăn ít.  Dưới đây là một số lợi ích về sức khỏe của trái bơ:

1. Giàu chất béo không bão hòa

Bơ rất giàu chất béo không bão hòa. Điều này rất tốt cho sự phát triển của não và thị lực của bé.

2. Chứa vitamin và khoáng chất cần thiết

Bơ chứa nhiều vitamin cần thiết như vitamin A, C, E, K và vitamin B6, folate, thiamin, niacin. Ngoài ra, nó còn rất giàu khoáng chất như sắt, magiê, canxi, kali, natri và kẽm. Tất cả các khoáng chất và vitamin này đều giúp sự tăng trưởng và phát triển của bé.

3. Dễ tiêu hóa

Bơ rất dễ tiêu hóa dù bé có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Ngoài ra, bơ còn giúp kiểm soát các dấu hiệu khó tiêu mà bé có thể bị ảnh hưởng trong vài tháng đầu khi mới tiếp xúc với các loại thức ăn đặc. Quả bơ còn giúp ngăn ngừa đau dạ dày và đầy hơi. Đây sẽ là một lựa chọn tốt nếu bé bị đau bụng.

4. Giàu chất chống oxy hóa

Bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất hoạt động bình thường.

5. Bảo vệ gan

Bơ là một loại quả rất tốt cho sức khỏe của gan. Khi bạn cho bé ăn thường xuyên, bơ sẽ giúp ngăn ngừa gan bị tổn thương và giữ nó luôn trong tình trạng tốt nhất. Đây là cách tuyệt vời để bảo vệ bé khỏi các bệnh như vàng da và viêm gan.

6. Hạn chế bị viêm nhiễm

Ăn bơ thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm. Nguyên nhân khiến bé bị viêm có thể là do tổn thương mô, kích thích và mầm bệnh. Da của bé sẽ rất mềm và nhạy cảm, ngay cả những vết xước nhỏ nhất cũng có thể dẫn đến viêm nặng. Ăn bơ sẽ giúp hạn chế tình trạng này.

7. Làm lành vết thương

Ăn bơ cũng là cách để giúp vết thương của bé lành nhanh hơn. Bạn có thể dễ dàng tránh được việc cho bé uống thuốc và kháng sinh trong những trường hợp này bằng cách cho bé dùng bơ.

Một số điều cần lưu ý về cách cho trẻ ăn dặm với bơ

Cách cho trẻ ăn dặm với bơ sẽ quyết định rất lớn đến sự phát triển và hiệu quả bữa ăn mang lại. Bơ mang lại nhiều lợi ích nhưng bạn cần cho trẻ ăn đúng cách mới mang lại kết quả tốt. Dưới đây là một vài điểm lưu ý về cách cho bé ăn dặm với bơ:

1. Cho bé ăn bơ tươi

Cho bé ăn bơ tươi thay vì nấu chín vì khi nấu lên chúng sẽ không còn chất dinh dưỡng nữa. Bơ rất mềm và thơm, bé sẽ rất thích món ăn này đấy.

cho-tre-an-bo

2. Chọn bơ tùy thuộc vào thời gian ăn

Khi bơ được hái, chúng sẽ chín nhanh. Nếu bạn muốn cho bé ăn ngay sau khi mua, hãy chọn những trái chín. Còn nếu bạn định để vài ngày thì hãy chọn những trái mới chín.

3. Bảo quản bơ

Nếu bạn cất bơ trong tủ lạnh, nó sẽ không chín nữa. Vì vậy, nếu bạn mua bơ đã chín một phần và cất trong tủ lạnh thì quả bơ sẽ không đủ mềm cho bé ăn. Vì vậy, bạn chỉ cất bơ trong tủ lạnh khi bơ đã chín thôi nhé.

4. Cho bé ăn sống hoặc trộn với các loại trái cây khác

Khi cho bé ăn bơ, bạn chỉ cần gọt, lấy phần thịt và cho bé ăn. Hoặc bạn cũng có thể trộn bơ với các loại trái cây và rau củ hấp chín.

Cách chế biến bơ cho bé

1. Salad trái cây bơ hoặc sinh tố

Nguyên liệu:

    3 quả bơ chín
    3 quả lê hấp
    3 trái chuối chín
    Sữa chua

Cách thực hiện:

Cắt bỏ hạt bơ và lê, gọt vỏ và cắt thành từng miếng lớn. Cho tất cả vào máy và xay nhuyễn cho đến khi mịn. Thêm 1 thìa sữa chua và trộn đều. Nếu bé đang tập nhai thì bạn không cần phải xay mà chỉ cần cắt thành từng miếng nhỏ và cho sữa chua vào là có thể cho bé dùng.

2. Bơ trộn xoài

Nguyên liệu:

    1 trái bơ chín
    1 trái xoài

Cách thực hiện:

Rửa sạch bơ và xoài, bỏ hạt. Cắt thành từng khối nhỏ và xay nhuyễn. Bạn có thể thêm một ít nước, sữa chua để làm cho hỗn hợp mịn hơn.

3. Gà nghiền bơ

Nguyên liệu:

    Ức gà
    Nửa trái bơ
    Dầu ô liu (nếu có)

Cách thực hiện:

Cắt ức gà thành những miếng nhỏ và luộc. Để nguội ở nhiệt độ phòng, sau đó cho vào máy xay nhuyễn. Thêm bơ và dầu ô liu, sau đó xay nhuyễn để hỗn hợp mềm và mịn.