Kế hoạch chăm sóc da chỉ dùng “NƯỚC”

Đôi khi việc chăm sóc da chẳng cần phải cầu kỳ kem dưỡng nọ, kem dưỡng kia. Chỉ với một nguyên liệu đơn giản nhất chính là “NƯỚC” bạn đã có thể làm nên sự thay đổi tích cực cho làn da của mình rồi.

Có một chân lý mà chúng mình vẫn luôn muốn nhắc lại với các bạn chính là chăm sóc da cần có thời gian, mọi thứ đều cần đến sự đều đặn và niềm tin trong bạn. Dù tình trạng da của bạn có ở mức thậm tệ như thế nào thì chắc chắn vẫn có thể điều trị được. Vấn đề chính là thời gian và niềm tin.

Bản thân những thành viên trong Blog Review Mỹ Phẩm cũng chính là những người đã từng trải qua thời kỳ khủng hoảng của mụn, của nám da, lỗ chân lông to….rồi ti tỉ những vấn đề khác nữa. Chúng mình tập hợp lại với nhau và muốn mang đến những thông tin hữu ích dành cho các bạn. Vì vậy hãy luôn có niềm tin các cô gái nhé. Sớm muộn bạn sẽ đẹp lên thôi. Hãy tin ở chúng mình!

Mình cũng đã từng nghe đươc những câu chuyện tích cực từ skincare đúng cách, thực sự là kết quả nhận được thật bất ngờ, họ kiên trì và đã thành công. Vào buổi sáng nọ, bỗng nhiên bạn thức dậy và mụn như ở trên trời rơi xuống và tấn công làn da bạn. Đừng vội tá hỏa, hãy bình tình và xử lý chúng một cách từ từ, cũng đừng tìm tới những phương pháp trị mụn gây tổn thương đến da. Chỉ làm sạch và chăm sóc da đúng cách, sớm muộn da sẽ hồi phục.

Trong bài viết này Blog muốn chia sẻ với các bạn một liệu trình chăm sóc da dành cho những cô nàng “siêu lười biếng” đó chính là CHỈ DÙNG NƯỚC ĐỂ DƯỠNG DA. Cùng bắt tay và việc lập kế hoạch uống nước thôi nào!

KẾ HOẠCH CHĂM SÓC DA CHỈ DÙNG NƯỚC:

Bản kế hoạch này cần được thực hiện đều đặn mỗi ngày, ít nhất bạn cần thực hiện liên tục cho mình trong vòng 21 ngày, không được thiếu một ngày nào. Nếu bạn thực hiện đến ngày thứ 20 và lỡ bỏ quên ngày cuối cùng thì bạn sẽ phải quay lại từ con số đầu tiên và thực hiện liên tục trong vòng 21 ngày. Hãy nhớ nhé!

Uống 640ml nước vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy:

Uống bao nhiêu nước buổi sáng:

Ngay sau khi thức dậy bạn hãy uống một cốc nước đầy khoảng 640ml. Bạn có thể chia nhỏ thành 4 lần uống, mỗi lần là 160ml. Uống nước vào thời điểm đang đói và không ăn sáng sau 45 phút tiếp theo.

Không uống nước sau khi ăn sáng khoảng 2h.

Kết quả bạn nhận được từ việc uống nước khi đói là gì?

Uống nước vào buổi sáng khi đói sẽ giúp bạn loại bỏ được nhiều độc tố hơn bình thường, giúp tăng cường việc sản sinh các tế bào màu mới và bạn sẽ nhận được những lợi ích như:

+ Làn da sáng lên và căng bóng hơn: Làn da được cùng cấp đủ nước sẽ không bị khô, hạn chế được nếp nhăn, các độc tố trong cơ thể được loại bỏ, giúp làn da của bạn trở nên dạng rỡ.

+ Giảm cân hiệu quả: Bất kể thời điểm nào trong ngày khi bạn cảm thấy đói, hãy uống nước, cách này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế được tình trạng tăng cân đang gặp phải

+ Giúp tóc bóng khỏe, tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa các bệnh về sỏi thận, cải thiện hệ miễn dịch, tiêu hóa,…..

NGOÀI RA: Bạn có thể sử dụng thêm một chút muối khoáng pha loãng với nước để uống vào buổi sáng. Tuy nhiên cần lưu ý tỉ lệ muối và nước. Hàm lượng muối quá cao sẽ gây tác dụng ngược lại.

Công thức: Pha loãng 5g muối với 2 Lít nước.

Uống nước chanh trong khoảng từ 8-11h:

Trong khoảng thời gian từ 8-11h khi đã ăn sáng, bạn hãy uống một ly nước chanh. Lưu ý không uống với đường nhé (vì đường là kẻ thù của làn da).

Nước chanh có chứa nhiều vitamin C sẽ có tác dụng trung hòa lớp biểu bì và ngăn chặn sắc tố lạ hình thành trên da, giảm mụn trứng cá và không khiến da bị khô.

Vitamin có trong chanh còn giúp làm da bạn hồng hào, cải thiện thâm nám,…..

Bạn cũng có thể thay thế bằng một loại nước trái cây giàu vitamin khác để uống vào thời gian này.

Uống nước ấm vào buổi trưa:

Trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút, bạn hãy uống một ly nước ấm. Cách này sẽ giúp cho cơ thể được thanh lọc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ th. Với những ai có ý muốn giảm cân thì việc uống nước khi đói sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra uống một ly nước ấm vào buổi trưa sẽ cấp ẩm cho làn da từ bên trong, khiến da không bị khô.

Uống trà xanh vào buổi chiều:

Trà xanh có chứa hàm lượng EGCG cao, là một trong những chất chống oxy hóa hiệu quả, có khả năng chống nắng và làm sáng da. Vào buổi chiều trước khi tan làm bạn hãy uống một ly trà xanh để bổ sung nước và các chất chống oxy hóa cho da.

Uống nước canh vào buổi tối:

Khi ăn cơm tối trước khi bắt đầu bữa ăn bạn hãy uống một bát nước canh từ rau hoặc các loại củ quả luộc. Loại nước này chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho làn da.

Ly nước ấm nhỏ cuối cùng trước khi ngủ 1h:

Trước khi đi ngủ khoảng 1h bạn hãy uống một ngụm nước ấm hoặc một ly nước nhỏ thôi để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Tránh uống nước quá nhiều vào buổi tối trước khi ngủ sẽ gây ra chứng tiểu đêm.

Trên đây là kế hoạch chăm sóc da chỉ dùng nước, nếu có thể kết hợp cùng với việc chăm sóc da và chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý thì một làn da đẹp sẽ nhanh chóng thuộc về bạn.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi!

Xem thêm:

    Thời tiết giao mùa nên chăm sóc da như thế nào?
    Dị ứng mỹ phẩm phải làm sao?
    5 việc cần làm ngay khi phát hiện mỹ phẩm đang dùng là kem trộn
    Dưỡng da đơn giản với mặt nạ đá viên
    Làm thế nào để xử lí thâm mụn một cách nhanh chóng
    ”7 ngày chống lại mụn ẩn dưới da” Tại sao không?
    3 Công thức chế nước xông mặt trị mụn ẩn bạn nên thử!
    Học người Nhật cách chăm sóc da chỉ với 5 bước